水果炒面的热量和减肥功效

1、买来的块状肉肉，切了切了剁了

2、撒尿牛丸。。。嗯嗯，我喜欢吃这个，所以才加的

3、拌拌肉肉，加盐，味精，鸡精，孜然粉，胡椒粉这样肉肉更入味

4、所有食材都切好装盘。。。

5、烫面面。。。水开后加入少许食用油，然后把面面放入水中煮到六七分熟。。。这个这个我有借鉴啦，我开始也不晓得怎么自制油面

6、烫好的菜菜和加入少许油油的面面

7、加入味精，老抽，鸡精，盐拌拌

8、让面面自己沐浴会料子，先炒肉和丸子，不用炒的太老，这里放少许的佐料，因为肉腌了会了

9、先加入面面翻炒几下，然后加入青菜和菠萝，再翻炒几下就可以出锅啦

10、嗯嗯，菠萝不用炒的太熟，这样爽口些，好啦，开吃啦！