| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄洋葱 | 克 | 143千卡 | 132千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 香辣皮皮虾热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于八段锦32分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄洋葱切去两头,去外皮洗净切丝,姜切片,蒜头拍碎,红辣椒洗净去籽切碎
2、皮皮虾淡盐水浸泡片刻,刷洗干净,放姜,料酒腌渍10分钟左右,煮锅加水烧开,皮皮虾入煮锅焯烫约3分钟捞出,清水冲洗沥干水份
3、炒锅烧热放辣椒油,红辣椒,蒜,花椒炒香,放洋葱翻炒
4、放皮皮虾,适量盐翻炒熟透即可
黄洋葱的热量132千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
