| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于乐队演奏304分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆 胡萝卜 去皮 芹菜 鸡蛋洗净
2、土豆 胡萝卜 切丝 芹菜切段
3、葱花切碎
4、水豆腐和上边的食材 全部放在容器里
5、豆腐捏碎 放适量的盐搅拌
6、放如适量的面粉和鸡蛋搅拌绝均
7、锅内放油 煎变色 翻面在煎 喷香的土豆饼就OK了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、和胃等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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