| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肘 | 克 | 1833千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 1072克 | 酱焖猪肘热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡,相当于烤面包733分钟消耗的热量150 | |||||
1、肘子处理干净，焯水。
2、把肘子放在焖锅里，把以上酱料先腌制半个小时。
3、开小火慢慢焖，我焖了2个小时。
猪肘的热量171千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋肝阴、润燥、润肠胃等功效；
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