| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1143克 | 甜玉米粒虾披萨热量/卡路里2765千卡 | |||
 热量2765千卡,相当于摩托艇运动1106分钟消耗的热量150 | |||||
1、发酵面饼。炒馅。饼烙好一面后，在上面先抹番茄酱，铺马苏里拉奶酪，铺馅，再撒奶酪，中火烙好另一面，
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、益肺宁心等功效；可与酸奶、花菜、橙子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、催乳、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、辣椒、燕麦搭配；与茶叶、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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