| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡蛋面热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡,相当于画画390分钟消耗的热量270 | |||||
1、番茄，姜洗净切好
2、青菜洗好备用
3、放油，油热以后放姜，炒一会，半分钟
4、放入番茄翻炒
5、炒至番茄软烂，加酱油
6、加入清水烧开
7、水开后加入面条
8、面条稍软放入鸡蛋，不要搅拌
9、放入青菜，盐，鸡精，煮至面和鸡蛋熟透即可出锅
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
