茯苓山药骨头汤的热量和减肥功效

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与葛、土伏苓、野葛搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、利水渗湿、利水消肿等功效；可与红枣、粳米、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、促消化、促进消化等功效；可与白果、枣（鲜）、扁豆搭配；与油菜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；