拔丝地瓜的热量和减肥功效

1、削皮~~这地瓜是瓦房店滴哦~~又绵又甜。

2、切块~~块大一点比较好。

3、下油锅~~油烧开后改成小火后再放入地瓜~~地瓜容易上色~~火要小~~这点一定要注意哦。

4、炸到这个程度就差不多了。

5、马上放入未炸滴地瓜再捞出炸好滴~~这样做就是为了降油温。

6、炸好滴地瓜~~备用~~颜色粉漂亮吧。

7、用滴就是炸地瓜滴炒锅~~放适量水和冰糖~~用油锅底熬糖糖不会粘锅~~一样是小火哦。

8、冰糖慢慢溶化后就开始起小泡了。

9、慢慢变成大泡。

10、糖液慢慢变稠~~用锅铲顺一个方向搅动。

11、熬至气泡越来越小越来越密就差不多了。

12、即刻放入炸好滴地瓜·~切记地瓜越热糖挂滴越好~~咱家滴有点凉了。

13、看看这丝~~哈哈。