鲜蘑银耳大骨汤的热量和减肥功效

1、大汤骨洗净斩成块，入沸水中焯水，捞出洗净浮沫。葱切段、姜切片，10克黄芪。

2、原料图。

3、生菜洗净备用。

4、口蘑和香菇分别切片。

5、银耳用水发好，摘去老根。

6、内酯豆腐切小方块。

7、大骨放入煲中加入适量水，放入葱、姜、黄芪，大火烧开，转小火炖制一个半小时。

8、然后放入香菇、口蘑、豆腐、银耳烧开5分钟。

9、最后放入生菜、调入适量盐、鸡精即可。