| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 姜汤元宵热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于柔软体操150分钟消耗的热量280 | |||||
1、银耳提前泡发，加姜，莲子炖烂，加红糖，枸杞，煮开下元宵煮至元宵飘起。加少许酒酿，立即关火。开吃。
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有头晕眼花、血虚、止汗等功效；
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