| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 香葱饼热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡,相当于打字1169分钟消耗的热量90 | |||||
1、一颗鸡蛋，适量的葱和油，不放水，加油！
2、和面！
3、压扁！
4、热锅加少量油！中火！
5、烙饼咯！小饼饼快好了！
6、翻面咯！
7、好啦！一点点胡！见谅见谅！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与黄豆、小米、小米面搭配；与茶叶、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
