| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 秘制卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于侧泳166分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡爪剪脚趾头，洗干净。
2、烧一锅水，加入配料，搅一下，大火烧开煮五分钟。
3、加入鸡爪，烧开，中火煮十分钟，小火慢炖一小时，时不时要慢慢搅一下。
4、开吃！(((o(*▽*)o)))
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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