回味面的热量/卡路里_回味面的做法

1、将鸡蛋打碎，加入少许盐搅拌均匀，倒入油锅里小火先煎一小会，待鸡蛋开始煎黄，用锅铲搅碎鸡蛋成块状。
煎锅里煎好的鸡蛋不要盛出来，直接加入适量的水，等待水煮开，放入面条煮熟即可，加入适量盐和鸡精。
西红柿，豆芽，蘑菇可以直接放入和锅里的面一起煮熟，也可以自己事先单独炒好，这样独炒的味道会更加。

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、基围虾、荠菜搭配；与茶叶、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、润肌肤、促进骨骼发育等功效；可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、清热生津等功效；可与蜂蜜、西兰花、三文鱼搭配；与鱼肉、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

回味面的热量和减肥功效