菊花暖锅的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益血、益劳损等功效；可与白萝卜、香菜、海参搭配；与栗子、奶酪、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有咽喉肿痛、预防高血压、风火赤眼等功效；可与桂花、丝瓜、决明子搭配；与火腿、猪肉、三黄鸡相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、促消化等功效；可与猪肝、鸭腿、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清胃热、促进血液循环、清热利尿等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、健脾利湿、下气消痰等功效；可与鳗鱼、泥鳅、鲇鱼搭配；与菠菜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；