米粉羊肉汤的热量和减肥功效

羊腩的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、护胃、促消化等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、健脾等功效；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗肿瘤、增强免疫力、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿、利水消肿、防癌等功效；可与腰果、益母草搭配；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、增加心肌收缩力、可补气养血等功效；可与木瓜、大葱、黑木耳搭配；与虾、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；