韭菜蚝油烧豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、解热毒等功效；可与桂花、黄鱼 、水芹菜搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、解毒等功效；可与海虾、基围虾、墨鱼搭配；与牛里脊、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、抗癌等功效；可与菠菜、西兰花、大米搭配；与猕猴桃、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；