五彩茄丁的热量和减肥功效

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与北极虾、圆白菜、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、发汗解表、益肝等功效；可与凉薯、北极虾、蛋黄搭配；与河蟹、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与韭菜、白萝卜、冬笋搭配；与鸭梨、杏、百合相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、胃肠胀气、祛风湿等功效；可与花菜、白菜、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；