烤箱版烤生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、增强性欲、促进新陈代谢等功效；可与槐花、韭菜、粳米搭配；与水芹菜、玉米面 、芹菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、消食理气、改善肝功能等功效；可与生菜、猪肉、龙须菜搭配；与草菇、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、促进消化等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、降血压等功效；可与花菇、股内牛肉、牛肋条肉搭配；与蜂蜜、苦细叶生菜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；