柠香圣女紫甘蓝沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、祛雀斑、护肤等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与青椒、虾米、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、防癌、防治肝病等功效；可与小麦、菜花、鸽子搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；