| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒粉丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于走路6分钟消耗的热量390 | |||||
1、所有材料准备好。
2、粉丝放锅内煮软。
3、煮软的粉丝捞出放凉。
4、炒锅加热，放适量菜籽油，放葱姜炒出香味。
5、放入切好的西红柿块下锅快速翻炒。
6、西红柿炒出水后，加入适量的盐。
7、汤汁逐渐浓稠的时候放入粉丝。
8、最后加入少量的鸡精调味，撒上香菜叶子即可关火装盘。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、祛雀斑、帮助消化等功效；可与西葫芦、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、河蚌、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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