红片花菜的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强人的体质、解毒等功效；可与玉米面、猪肉、西红柿搭配；与香椿、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、抗癌等功效；可与圆白菜、鳕鱼、豆浆搭配；与红枣、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；