木耳冬笋肉片的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、止血止痛、补气血等功效；可与圆白菜、鱿鱼、海蜇头搭配；与萝卜、麦冬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利隔爽胃、促进消化等功效；可与雪里蕻、木耳、苦瓜搭配；与红糖、豆腐、羊骨相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、生津液等功效；可与鸡腿菇、黑木耳、木瓜搭配；与何首乌、雪花梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；