酱油菜的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进消化、消食下气等功效；可与羊排、羊肉、虾搭配；与猪里脊肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促进消化、促消化等功效；可与豆腐皮、猪肉、鳜鱼搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、促进骨生成、减少骨丢失等功效；可与香菜、红枣、茄子搭配；与基围虾、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、促生长、抗老化等功效；可与毛豆、莲子、红酒搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；