| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于棒球13分钟消耗的热量300 | |||||
1、萝卜洗净切丝，放入大碗中，放盐、生抽、醋、蒜末、鸡精和香油拌匀,最后撒少许熟白芝麻点缀即可（喜欢香菜的可以放香菜，不喜欢的可不放）。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、痰嗽失音、呕吐反酸等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与人参、杨梅、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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