馄饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与藕、芒果、银耳搭配；与甲鱼、百合、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾、补肾温阳等功效；可与青鱼、鹌鹑蛋、虾搭配；与蜂蜜、牛奶、白酒相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、养心、和血等功效；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、预防肿瘤、清热利水等功效；可与排骨、蜂蜜、车前子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；