杂蔬烤鸡的热量和减肥功效

光鸡的热量167千卡（每100克）；具有活血通络、补精填髓、添髓等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与狗肾、糯米、芥末相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、养颜等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、抗癌、帮助消化等功效；可与松子、西葫芦、苹果搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、促进消化等功效；可与蜂蜜、菠菜、大米搭配；与茼蒿、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；