荷叶粉蒸排骨的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与红薯、白菜、南瓜搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、驱蛔虫等功效；可与糙米、牛里脊、枣搭配；与大闸蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促消化、提高免疫力等功效；可与桂圆肉、红薯、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止汗、美容益寿等功效；可与鸭肉、香瓜、葡萄搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；