纳豆鸡蛋饼的热量和减肥功效

纳豆的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、治便秘、治疗便秘等功效；可与小米、小米面、香菜搭配；与核桃、洋葱、海虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与小米面、玉米、香椿搭配；与茶叶、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；