| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 193千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 三眼蟹白菜汤热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于网球32分钟消耗的热量360 | |||||
1、三眼蟹用牙刷刷干净。
2、白菜洗净切丝。
3、炒锅下油，爆香姜丝。
4、倒入切好的白菜。
5、加入适量的盐。
6、翻炒至白菜变软。
7、加入适量的水后，把洗好的蟹放下去。
8、中途不要开盖，煮至白菜软烂。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与蛋黄、红枣、豆腐皮搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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