| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 477克 | 薰衣草蜜豆马芬热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡,相当于风帆冲浪运动586分钟消耗的热量180 | |||||
1、制作步骤如下
2、牛奶加入到小锅中，加入薰衣草
3、小火煮至将开时，离火，浸泡10分钟后过滤出汁液备用
4、所有粉类材料一起过筛到盆中，加入软化的黄油，先用刮刀混合
5、再用电动打蛋器搅打，并分次加入薰衣草汁及蛋液打成均匀的面糊
6、加入蜜豆，拌匀
7、盛入加了油纸托的模具中，
8、180°烤制约25~30分钟即可
9、全部晾凉后可以加打发的奶油进行装饰，变成可爱的杯子蛋糕。
10、还有一部分用奶油裱花成花朵状
11、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、舒缓肝气、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与茼蒿、玉米、海虾搭配；与鹅、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与雪莲果、空心菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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