| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 番茄浓汁面条热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于讲话442分钟消耗的热量108 | |||||
1、面条煮好后捞出放在大碗中，面汤用来熬制番茄浓汁
2、将番茄切成小块，其余辅料都切成末，姜少量即可
3、将番茄与所有辅料放入面汤煮沸，然后小火熬制，放入面条后关火
4、可挤入适量柠檬汁提鲜，最后放上芫荽末
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与卷心菜、西葫芦、芹菜搭配；与石榴、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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