食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 椰蓉球热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于跨栏10分钟消耗的热量600 |
1、黄油放在室温软化,逐次加入糖用打蛋器打发。
2、分次加入鸡蛋,继续搅打均匀
3、打成这样就已经好了
4、加入椰蓉,用切刀切拌均匀。此时可预热烤箱 150度。
5、用2只小勺慢慢做成圆形
6、放入垫了烤纸的烤盘中,预热烤箱150度后,将烤盘放入烤箱上层,烤约30分钟
7、椰蓉球表面着色即可。
8、香脆可口的椰蓉球
9、下午茶的好搭档,吃不完克放密封罐保存。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效;可与羊排、百合、小米搭配;与菠萝、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1