番茄牛尾煲的热量和减肥功效

牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、补精髓、益血气等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血脂、抗癌等功效；可与芥蓝、豆腐、蜂蜜搭配；与鲢鱼、香菇、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、消食等功效；可与大米、羊排、莴笋搭配；与西红柿、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、口臭、养血补虚等功效；可与西红柿、樱桃番茄、花生搭配；与鸡肉、牡蛎、黄豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、补脑养血等功效；可与鳙鱼、银耳、洋葱搭配；与鹅肉、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；