养生豆包的热量和减肥功效

炸豆包 1斤、生腰果 4两、姜 1小块、当归 1片、去核红枣 10枚、枸杞子 1把、黑麻油适量、素耗油适量、盐少许、冰糖少许、米酒少许

食材功效信息

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、活血驱寒、促消化等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

当归具有心律失常、调经止痛、补血和血等功效；可与熟地、肉苁蓉、桂圆肉搭配；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、润肺、抗脂肪肝等功效；可与莲子、甲鱼、桑葚搭配；

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