京酱肉丝的热量和减肥功效

1、里脊肉切丝，用料酒，生抽，生粉，腌制半小时

2、入锅前加一点食用油抓匀（封油）

3、炒锅烧热，加入适量食用油（可以多一点），里脊肉下锅迅速翻炒，颜色变白立即乘出（约10~20秒）

4、调制酱料：甜面酱（我们用的是李锦记沪式甜酱），加少许麻油，加糖（根据口味加糖），还可以根据口味加适量盐

5、另起油锅，油热后加入酱料炒制，待酱料颜色发亮并适当收干水分后，加入肉丝迅速翻炒，均匀混合后出锅

6、卷饼：面粉加水，揉成团（面可以和得偏软一些），分成剂子，擀成圆形薄片（尽量薄一些会比较好吃），每两张薄片中间抹油贴在一起，用平底锅烤成两面上色即可（平底锅烧热无需放油）