| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 222千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 酒香青葱胡萝卜热量/卡路里222千卡 | |||
1、胡萝卜去皮,切段2厘米左右,青葱去皮切成2段,西芹杆切成2厘米长的段儿。放锅,倒入橄榄油和黄油并加热。
2、放入西芹和青葱段,小伙炒至一段时间,加入盐和黑胡椒调味。 再放入百里香,慢慢炒至5分钟,直到葱段和西芹变成金黄色。
3、放入胡萝卜,大蒜,炒至2分钟, 再放入啤酒,番茄汁,高汤,收汁儿出锅放上少许香菜即可。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、下气、增加食欲等功效;可与蜂蜜、圆白菜、羊排搭配;与西红柿、山楂干、柠檬相克,同食可能会引起不适;
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、抗癌等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1