香辣豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、鲢鱼、秋刀鱼搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、降血糖、防感冒等功效；可与苦瓜、羊肉、鹌鹑搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、开胃、提神等功效；可与羊排、北极虾 、山楂搭配；与河蟹、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、缓疲劳等功效；可与芦荟、双孢蘑菇、牛肝菌搭配；与金丝小枣、大枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、预防感冒、排毒清肠等功效；可与马齿苋、醋、火腿搭配；与芒果、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；