玉米蔬菜色拉的热量和减肥功效

熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、祛雀斑等功效；可与菜花、卷心菜、芹菜搭配；与虾、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃消食、降血糖等功效；可与鳕鱼、基围虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；