| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 肉炒半边豆角热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于滑水230分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪肉切丝，线椒和姜切好备用。
2、沿纵向剖开择好备用。
3、热油锅放姜和线椒爆出味。
4、把肉丝放进去煸炒，炒至肉变色调入适量料酒和生抽在炒几下。
5、然后把剥好的豆角放进去一起煸炒，如果觉得干，可以适当的倒入一点清水炒，炒至豆角熟，加盐炒均。
6、加鸡精出锅即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与扁豆、芒果、圆白菜搭配；与百合、刀豆、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
