| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 肉丝虫草花炒韭苔热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于打牌711分钟消耗的热量90 | |||||
1、虫草花用水浸泡二十分钟，沥去水。
2、韭苔洗净切段。
3、肉丝用料酒，盐和淀粉拌匀，锅加热放油，将肉丝滑散盛出。
4、锅中再加少许油，放入虫草花炒一下，加入韭苔，放盐和少许生抽炒匀。
5、加入肉丝，炒匀后加鸡精。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、藕、圆白菜搭配；与刀豆、鸭梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
