香辣蟹的热量和减肥功效

香辣蟹热量：412 千卡
脂肪：2.3克
蛋白质：13.8克
碳水化合物：4.7克
钠：0.26毫克
钙：208毫克
铁：1.6毫克
钾：232毫克

香辣蟹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
花蟹	克	412千卡	95千卡
总量	434克	香辣蟹热量/卡路里412千卡
热量412千卡,相当于喷射雪橇59分钟消耗的热量420

香辣蟹的做法共6个步骤

食材主料/辅料

花蟹 3只（重约1000－1200）克、葱白 10cm（约25）克、大蒜 6-8瓣、干姜 1块（4cm见方）、郫县豆瓣 1汤匙（15）克、干辣椒 30只、花椒 15克、花生米 50粒、芝麻 1汤匙（15）克、香菜 2根、食用油 2碗（500毫升）实耗45毫升、老抽 2茶匙（10毫升）、黄酒 2汤匙（30毫升）、盐 1茶匙（5）克、白砂糖 1汤匙（15）克、鸡精 1茶匙（5）克、白胡椒粉 1茶匙（5）克、淀粉 2汤匙（30）克