金光灿烂-洋葱圈的热量/卡路里_金光灿烂-洋葱圈的做法

主辅料：适量、洋葱２个适量、淀粉适量、面粉适量、牛奶适量、盐适量、胡椒粉适量、发粉适量、辣椒粉适量、鸡蛋适量、食用油适量、主辅料：适量、洋葱２个适量、淀粉适量、面粉适量、牛奶适量、盐适量、胡椒粉适量、发粉适量、辣椒粉适量、鸡蛋适量、食用油适量

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、补中和血、大便秘结等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与橙、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、除脂美容等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、散寒、发汗等功效；

金光灿烂-洋葱圈的热量和减肥功效