萝卜炖羊排的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、化痰热、肺痨咯血等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与阿胶、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有益肝、健脑、补肾壮阳等功效；可与白果、茄子、胡椒面搭配；与乳酪、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、温胃散寒、醒脾和中等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与五花肉、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；