| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 719千卡 | 899千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 387千卡 | 258千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 512千卡 | 341千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 5千卡 | 253千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 805千卡 | 366千卡 | ||
| 麦片 | 克 | 122千卡 | 405千卡 | ||
| 总量 | 933克 | 滋补磅蛋糕热量/卡路里2764千卡 | |||
 热量2764千卡,相当于编织790分钟消耗的热量210 | |||||
1、大枣肉,枸杞,葡萄干,核桃碎混合,鸡蛋打散备用
2、水,油,红糖,盐全部放小锅里，小火加热至沸腾，离火
3、加入蛋液搅拌均匀
4、加入大枣肉,枸杞,葡萄干,核桃碎搅匀加入粉类，用刮刀切匀（很瓷实的啊）
5、倒入涂好油的模具（我用的是方模具，用纸杯也可以），烤箱预热170度，中下层烤35分钟左右
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、高脂血症等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛排、牛奶、竹笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与丝瓜、辣椒、明虾搭配；与田鸡、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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