改良版大长今所做御膳-荞麦煎饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、补中和血等功效；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、增强免疫力等功效；可与北豆腐、腐竹、羊肉搭配；与何首乌、木耳、银耳相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、防癌、降血压等功效；可与莴笋、冬瓜、猪肉搭配；与鹌鹑肉、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防便秘、还能补肾等功效；可与鸡肉、醋、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；