| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香菇牛肉炸酱面热量/卡路里375千卡 | |||

1、准备所有材料。

2、香菇辣椒切丁,葱姜切末。

3、牛肉切丁,并放入适量盐、五香粉、酱油、淀粉、小苏打粉(据说淀粉和小苏打可以让牛肉便嫩)、玉米油(少量的油脂能够包裹住牛肉的水分)、白酒(俺家没有料酒,所以用白酒代替)腌制一会。

4、油热后放入腌好的牛肉丁翻炒至发白。

5、加入葱姜末炒香。

6、加入适量欣和牌大酱炒香。

7、填入适量清水,大火烧开,小火炖煮至牛肉熟烂。

8、放入香菇丁和辣椒丁煮熟便可。

9、另起锅,水沸后下入面条,煮熟后过凉水,捞入碗中加上酱料即可享用。
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增长肌肉、止渴止涎、补虚养血等功效;可与芥蓝、土豆、黄豆芽搭配;与木耳菜、白酒、红螺相克,同食可能会引起不适;
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