芝麻羊排的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、补肾壮阳、和胃等功效；可与胡椒面、芹菜、茄子搭配；与梨、乳酪、菖蒲相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、滋补养生、养血护肤等功效；可与枸杞子、杏仁、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；