炸酱饭的热量和减肥功效

1、土豆要切丁。

2、生菜，香菜，还有青椒都要切小，蔬菜其实可按自己喜欢来选，我是因为家里就只有这些材料了。

3、准备好炸酱。

4、锅里放一点油。

5、把切好的土豆丁放到锅里，要煎熟。

6、等土豆熟了，在放入其他材料，翻炒一会儿。

7、在锅里倒点水，不要太多

8、在放入炸酱。

9、可以放些水淀粉让汁浓稠一些，也可以不放。

10、准备好饭，把弄好的炸酱倒入饭上，撒点芝麻，大功告成了。吃的时候在拌一下。