鲍汁杏鲍菇的热量和减肥功效

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、解热毒等功效；可与南瓜、木瓜、蕨菜搭配；与香菜、牛里脊、何首乌相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、滋阴凉血等功效；可与鸡肉、雪里蕻、莴笋搭配；与甲鱼、猪小排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与油菜、芹菜、丝瓜搭配；与柿子、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、紫菜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；