土豆玉米西红柿浓汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、利水消肿等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与柿子、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、抗癌、防癌等功效；可与菜花、芥蓝、鸡蛋搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、健胃消食等功效；可与芹菜、芥蓝、西葫芦搭配；与红薯、草鱼、虾相克，同食可能会引起不适；